心理健康每日追踪器和日志 英国

[Rakhiexpate2]

不想放弃的迹象，甚至是任何回家的迹象。 然后你感觉到了——你正在下沉，就好像有一只黑色的手抓住了你的脚踝，把你往下拉。你鲍勃，努力让你的脸露出水面，试图战斗，生活，但你一无所有。你潜入水中，眼睛被咸水刺痛，双手仍在挣扎，试图回到水面，肺部爆裂以保持最后一口气。突然你放手，一切都变得黑暗，你在黑暗的深处喃喃自语你最后的话，知道没有人会听到他们，他们怎么可能？“我想我需要帮助。” 一股能量和恐慌充满了你的每一根纤维。 被大海吞没 你蹒跚着回到水面大口大口地吸着空气存感激。

你搜索仍然没有救援也没有陆地的迹象。你几乎想再次被 奥地利 WhatsApp 号码列表 大海吞噬。你闭上眼睛，祈祷这一切都是一场梦，你深情地记得海滩和温暖的阳光。最后你选择了一个方向；猛然睁开眼睛，你犹豫着，质疑着自己。你慢慢地设法在海浪中抬起疲惫的身体，并希望这是你回家的路。 一路上，您会发现在可能的情况下提供鼓励和漂浮装置的船只。您也会遇到其他试图返回岸上的人。你遇到风暴和巨浪，威胁要再次将你拉下。你又累了，你之前爆发的能量从每一块肌肉中消失了。你停下来试图喘口气害怕你还要走多远。



试图滑回深处并获得自由 你开始游泳 你回头看看你走了多远。尽管感觉距离微不足道，但它仍然比你所在的地方要好。你再次面向前方，眼睛永远盯着地平线，不确定你还需要走多远。你开始游泳。 我知道不是每个人都会经历抑郁症，有些人就是无法理解它。下次我发现自己试图解释抑郁症、它是什么以及它的感觉时，我希望我能向他们展示这一点也许他们会开始理解。